La motivation:
est la base de toute action. Si une personne réussit, omet ou prospects dépend cette variable. Apprendre à connaître les subtilités de votre propre motivation peut avoir des effets durables. En comprenant et en agissant sur les choses qui vous motivent on commence à comprendre ce que cela signifie de vivre une vie saine et heureuse. Ce concept sera explorée dans les étapes ci-dessous.Soyez heureux
Une grande partie de la motivation vient de comprendre son état de bonheur. Cependant, le bonheur, comme la plupart des autres concepts si importants dans la vie, est un concept difficile à cerner. Comment aurait-on pour changer la manière dont ils sont heureux? Très simplement, le bonheur et le contrôle sont causalité, ce qui signifie que lorsque vous enlevez le contrôle de quelqu'un, ils sont moins heureux. La logique voudrait donc indiquer que par vous-même donnant un certain contrôle, vous êtes généralement plus heureux et plus motivés pour faire quelque chose. Ce est la raison pour laquelle il ya des maniaques du contrôle dans le monde, et ce est la raison, les jeux vidéo sont devenus si populaires. Certaines activités sont axées sur le contrôle:- Jeux Vidéo
- Randonnée (surtout seul)
- jeu d'échec
- lecture
- écriture
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| la pensée positive |
Pensez à toute la beauté
toujours laissé autour de vous
et être heureux
citation positive
Soyez plus énergique
Beaucoup de gens sous-estiment l'importance de leur niveau d'énergie propre, et, malheureusement, ils se souviennent qu'après ils tirent que toute la nuit. Ce ne est pas un manque de motivation, en soi, mais plutôt un manque d'énergie perçue. Il ya plusieurs facteurs qui influent sur le niveau de l'un de l'énergie:
Régime alimentaire: Comprenez que votre corps a des besoins aussi, et si vous ignorez ces besoins de votre corps vous dira. En bref, comprendre ce que votre corps vous dit.
Régime alimentaire: Comprenez que votre corps a des besoins aussi, et si vous ignorez ces besoins de votre corps vous dira. En bref, comprendre ce que votre corps vous dit.
Lorsque vous avez un mal de tête, avant de se emparer de ces pilules dans votre armoire à pharmacie, essayez de mettre un peu d'eau dans votre système. Buvez un verre ou deux, attendez quinze minutes, et de voir si le mal de tête est parti.
Une bonne leçon à apprendre, ce est que la caféine ne fait pas vous aider à gagner de l'énergie, il diminue juste l'effet d'être fatigué. Envisager de remplacer votre consommation de caféine avec des vitamines B6 et B12. La vitamine B est plus sain, plus pratique et moins cher.
Si vous avez besoin d'énergie, chercher, parce que ce sera extrêmement difficile de rester motivé sans elle.
Le sommeil est le temps d'arrêt de la nature. Assurez-vous que vous obtenez assez de lui, et d'assez bonne qualité de celui-ci.
Assurez-vous que votre chambre est complètement noir la nuit.
Assurez-vous qu'il n'y a pas de sons vous tenir éveillé.
Assurez-vous que votre chambre est froid la nuit, idéalement 65 degrés Celsius (18).
Tenter d'obtenir non pas huit, mais neuf heures de sommeil chaque nuit.
Une bonne leçon à apprendre, ce est que la caféine ne fait pas vous aider à gagner de l'énergie, il diminue juste l'effet d'être fatigué. Envisager de remplacer votre consommation de caféine avec des vitamines B6 et B12. La vitamine B est plus sain, plus pratique et moins cher.
Si vous avez besoin d'énergie, chercher, parce que ce sera extrêmement difficile de rester motivé sans elle.
Le sommeil est le temps d'arrêt de la nature. Assurez-vous que vous obtenez assez de lui, et d'assez bonne qualité de celui-ci.
Assurez-vous que votre chambre est complètement noir la nuit.
Assurez-vous qu'il n'y a pas de sons vous tenir éveillé.
Assurez-vous que votre chambre est froid la nuit, idéalement 65 degrés Celsius (18).
Tenter d'obtenir non pas huit, mais neuf heures de sommeil chaque nuit.
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| citation positive |
L'espace d'une vie est le même
qu'on le passe en chantant
ou en pleurant
citation positive
Soyez efficace.
L'efficacité est extrêmement important. Sans l'efficacité une personne aura zéro motivation pour faire quelque chose. L'efficacité est la confiance qu'on a dans leurs propres capacités personnelles. Sans cette confiance, on peut facilement donner dans l'immobilisme. Les moyens de faciliter l'efficacité sont discutées ci-dessous.
- Savoir-faire: Êtes-vous bon à quelque chose? Alors ne ayez pas peur de le faire. Êtes-vous en moyenne à quelque chose? Alors rappelez-vous que la pratique rend parfait. À moins d'une sorte de condition neurologique étrange et le talent du bon gars est toujours joignable par travailler à elle. Rappelez-vous l'histoire d'Abraham Lincoln, et comment il est né dans une cabane en rondins et a fait son chemin à la Maison Blanche.
- Compète: Une grande partie de l'efficacité est tirée de référence, pour une auto-valeur élevée, il faut dessiner à partir d'un point de référence ou une autre personne. En d'autres termes, prendre ce bon gars comme un rival amical! La concurrence est une muse puissante, mon ami.
- Former: Trouver du temps pour former et découvrir de nouvelles compétences que vous avez. Par exemple, apprendre à utiliser les deux mains ou comment taper correctement sur un clavier sont deux talents accessibles, et les deux sont vaut bien le temps passé.
Vivre en pleine conscience
ralentir son pas
et goûter chaque seconde
et chaque
respiration, cela suffit
citation motivation
Obtenez le soutien
dont vous avez besoin. Votre soutien sont les bases de votre personnalité et vos valeurs. Le soutien peut être décomposée en deux zones, internes et externes:- Interne: Vos supports internes sont les petites réalisations qui nourrissent votre potentiel. Bonnes réalisations ne ont pas toujours pour être vrai, et les véritables réalisations ne ont pas toujours être bon. Par exemple, en pensant que puisque le temps est si court que quelque chose ne est pas la peine de faire est un vrai support interne mais-inutile. Une grande partie de la motivation ne vient pas de reconnaître ce qui est vrai, mais de croire en ce que vaut la peine de croire en autres bons supports internes sont énumérés ci-dessous.:
- La sublimation est tout, Tournez tous vos défauts autour dans quelque chose de productif et admirable. Agression dans l'ambition, l'arrogance dans l'efficacité, l'immobilité en patience.
- Les décisions sont tout, Assurez-vous que vous appréciez et donnent une grande attention à vos décisions, ce est le seul contrôle réel que vous avez.
- Supports externes: supports externes sont les personnes, les lieux ou des choses qui nourrissent votre potentiel. Supports externes varient mais ce est toujours important de les avoir. Bons supports seront énumérés ci-dessous:
- bonne compagnie: Tenez-vous en bonne compagnie. Rappelez-vous le "scénario de l'échelle": Si vous montez une échelle, et votre ami vous tient abattre lorsque vous commencez enfin arriver au sommet, ne vous une faveur la prochaine fois: garder votre pied sur l'échelle, et quand il va à coup vous vers le bas, prenez la jambe et le jeter en bas, et avec cela, hors de votre vie.
- Bonne Famille: Malheureusement, vous ne pouvez pas vraiment choisir votre famille, sauf des mesures désespérées. Mais si ce sont les gens au sommet de l'échelle, peut-être il vaut mieux trouver un autre échelle pour monter, que ce soit une essayé et vrai, ou une nouvelle et sans précédent.
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| citation bonheur |
Si la vie n'est qu'un passage
sur ce passage
au moins, semons des fleurs
Sentez-vous rempli.
La réalisation est une partie très cruciale de rester motivé. Sachant que vous faites les choses que vous souhaitez faire peut vous pousser à transmettre plus que toute autre variable.- Prenez le temps de se asseoir et admirer ce que vous avez fait. Voir dans quelle mesure vous êtes vous donne un sens du but.
- Ne soyez pas gêné de prendre le crédit dans ce que vous avez fait. Vous savez que vous avez travaillé dur, et d'obtenir les éloges de d'autres personnes pouvez renforcer votre résolution en poussant sur.